Uzman Fizioterapi Kliniği - Siyatik Ağrısını Teşhis Eden Testler; 1.) Düz Bacak Kaldırma Testi: Hasta sırt üsttü yatarak ağrı olan bacağının ayak parmaklarını kendine çekerek düz bir şekilde yukarı kaldırır. Eğer bacağın
Doğal Tedavi Yollarımız - 1- Diz bastırma: dizüstü kasları (quadriseps) kuvvetlendirmeyi amaçlar. Dizinizin altına küçük bir yastık veya rulo yapılmış bir havlu koyabilirsiniz. Dizinizi yere doğru bastırarak 5 saniye kadar bekleyin ve
Omurga. - ppt indir
15 Dakika Yeter: Evde Yapılabilen Bacak İnceltme Hareketleri - Yemek.com